Les rituels d’automne pour reconnecter
Qui dit nouvelle saison dit nouvelles opportunités, n’est-ce pas?
Mais avant de sauter sur les opportunités guidés par nos désirs et idées de grandeur, nous invitons les participants à notre programme Les Saisons, Satisfaction et Gestionnaire bienveillant à faire l’inventaire des besoins pour mieux ajuster leurs stratégies personnelles, d’équipe et même d’affaires.
Avez-vous l’habitude de prendre quelques minutes pour sortir du train-train quotidien et accueillir la nouvelle saison, de façon non seulement rationnelle, mais enracinée dans la vraie vie, le contexte?
Un court moment d’introspection — seul, puis en groupe — peut faire une grosse différence sur l’impact réel de nos stratégies, notamment en matière de résultats bénéfiques, mais aussi de sentiment de satisfaction, de cohérence et d’efficacité personnelle.
Reconnecter à soi-même et à son équipe
Dans la section outils gratuits de l’école de saison, nous vous partageons un exercice audio et un outil pour vous aider à définir le point focal que vous accorderez à la saison prochaine.
Il s’agit d’un rituel simple, mais intéressant pour apaiser sa charge mentale et réaligner les priorités et mieux concilier les besoins de chacun.
De quoi votre organisation, votre équipe, votre famille et vous-mêmes avez vous le plus besoin cette saison ? Quelles actions pouvez-vous mettre en place pour répondre à ces besoins ?
Prenez place dans un endroit confortable pour vous reconnecter – tant à vous-mêmes, aux besoins de votre équipe, de votre équipe famille, qu’à la nature, et compléter notre exercice point focal de saison.
Un exercice qui facilite aussi la communication avec les autres membres de l’équipe.
Simple, éclairant et efficace!
Reconnecter à soi, aux gens qui nous sont chers et à la nature
Chaque saison, on organise une série d’activités intéressantes, excitantes, pour briser la routine. Et si on envisageait plutôt ces rituels comme des opportunités de reconnexion. Nous y adonnerions-nous différemment?
On a répertorié quelques idées d’activités, d’habitudes ou de rituels réconfortants à insérer dans votre agenda pour vous reconnecter à vous-mêmes, aux autres et à la nature cet automne.
Toutes tiennent compte des mesures sanitaires en place, peuvent être gratuites ou peu chères et se veulent compatibles avec les besoins de la famille. Pas de pression, surtout. Il suffit de choisir une idée qui nous attire plus que les autres et de la mettre à l’agenda.⠀
- Monter une montagne, marcher en forêt ou à proximité d’un plan d’eau naturel (idéalement loin des gros achalandages).
- S’accorder une soirée d’introspection (on a plusieurs exercices dans nos programmes pour ça, dont un qui sera partagé gratuitement dans l’infolettre de dimanche).
- Visiter une ferme.
- Récolter des fruits ou des légumes.
- Donner rendez-vous à un.e ami.e qui nous manque pour un breuvage chaud dans la cour ou dans un parc.
- Cuisiner une nouvelle recette de saison (et doubler la recette pour les lunchs).
- Adopter le jogging ou la marche (avec ou sans accompagnement audio – le programme Les Saisons est parfait pour ça) pour profiter des matins et soirées frisquets.
- Faire un tour à la bibliothèque et se choisir un nouveau livre.
- S’accorder un moment créatif sans attentes de performance.
- Prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé.
- S’accorder un moment en couple, avec l’un de nos enfants ou avec une autre personne qui nous est chère et s’assurer que l’un choisit l’activité et l’autre le repas. #cocreation
Quelle est votre rituel préféré pour vous reconnecter à vous-mêmes, à la nature, aux gens qui vous sont chers?
Quel rituel vous attire ces jours-ci?
